メタボ

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メタボ 腹囲

 どこかのメーカーが販促のために勝手に作った言葉と思ったのですがちゃんと診断基準がありました。 びっくりでした。なんと、厚生労働省が決めていたんですねぇ。国が定めた基準ってことですね。

 内臓脂肪の蓄積と中性脂肪、高血圧、高血糖の2つ以上の項目があてはまった場合メタボって事なんだそうです。


内臓脂肪の蓄積

腹囲(へそ周り)

男性 85cm以上
女性 90cm以上

中性脂肪 150mb/dL以上
HDLコレステロール 40mg/DL未満


高血圧

最高(収縮期)血圧 130mmHg以上
最低(拡張期)血圧 85mmHg以上


高血糖

空腹時血糖値 110mg/dL以上

腹囲は女性の方が大きくてもOKなのが意外です。 女性の方が男性に比べて体格は小さいのになぁ

メタボ ウエスト

 腹囲とは本当に腹囲なんです。ウェストではないんですよ。腰ではないんですよ。丁度、おへその周りを測るんだそうです。 しかも、普段のでれっとした状態でなく、息を吐いた状態で服を脱いだ状態で測ったサイズなんだそうです。

 それなら大丈夫じゃないかと思って自分を測ってみました。大丈夫かも?と思うと人間なんでもやりやすいものです。 なんと、83cmでした!ぎりぎりセーフ!

 実際にはもう1cmぐらい減るんじゃないかと思います。手元のメジャーが日曜大工用の金属制のものしかなく肌にじかに触れると 冷たいので服の上からやりましたし、メジャーが金属製ですから完全に体にフィットしないですからね。 や~、良かった良かった。まだ、大丈夫なんだぁ
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